宮魯鳴展望女籃亞洲杯：既要珍惜機遇更要扛起為國爭光的共同使命

北京時間5月22日，根據中國籃協官方社交媒體發布，為全面總結高原訓練成果，扎實推進亞洲杯備戰工作，中國女籃在國家體育總局訓練局召開高原訓練總結會暨亞洲杯集訓選拔階段小結會。

中國女籃主教練宮魯鳴從加強教育、嚴格管理、抓訓練促進步三個方面對高原訓練進行總結，并對后續集訓工作提出要求。他表示，全隊通過組織專題思政課深化責任意識，要以一根羽毛的謙卑承載時代的重量。

中國女籃既要珍惜機遇，更要扛起為國爭光的共同使命。本次高原集訓期間，體能組、科研組、醫療組與教練團隊緊密協作，系統開展籃球專項知識普及和科學訓練實踐，幫助隊員們深入理解“三從一大”科學訓練原則，并從世界籃球發展趨勢出發，加強了對“抓傳球、拼籃板球、抓轉換速度以及對抗投籃”的重點訓練。

下一步將繼續狠抓管理，營造團結緊張、嚴肅活潑的訓練生活氛圍，加強身體素質訓練，解決重點技術問題，進一步熟練自身攻防體系，以嶄新的面貌出現在觀眾面前。

根據宮魯鳴此前接受媒體采訪透露：

本次集訓將開展“萬次投籃計劃”——在為期4周的高原訓練中，每名隊員都要完成1萬次的投籃任務，每天投中400次，其中100次為罰籃。

結合不同位置技術和實戰需要，外線隊員需投中200次三分球和100次兩分球，內線隊員需投中100次三分球和200次兩分球，通過高強度、結構化的投籃訓練，系統性提高投籃技術的穩定性和命中率。

對于核心班底相對比較穩定，且大部分的球員沒有太大的傷病困擾，這一次的高原訓練強度和要求顯然與大部分俱樂部相比存在很大的差距，除了各方面保障團隊之外，“三從一大”訓練量也會超過很多WCBA球隊。

距離女籃亞洲杯還有50多天，中國女籃結束了高原訓練后，接下來就到備戰熱身賽階段，一些年輕球員能否在此獲得更多自我展示機會，推動中國女籃的換血相信是外界關注的焦點。

至于團隊精神的建設，按照宮魯鳴的鐵腕手段，相信不會出現巴黎周期那種不夠團結的聲音。